オンラインヨガ体験談

アラサー男性がクラムるを体験した感想!口コミも調べてみた

オンラインヨガは、スタジオレッスンをそのままオンラインにした形式が多いですが、独自の形式を取っているのがクラムるです。

どのようなサービスなのか気になったため、実際に体験してきました。

クラムるのレッスンの感想や他の人の口コミについても紹介しますので、是非参考にしていただければと思います。

クラムるとは

クラムるとは全国に約100のスタジオを持つ「zen place」が運営するオンラインフィットネスサービスです。

受けられるレッスンはヨガ、ピラティス、フィットネスの3種類あり、1回のレッスン時間は15分にまとめられています

全て動画を見て行うビデオレッスンでありながら、インストラクターがポーズの指摘も行う独自の方式を取っています。

クラムるを体験した感想

クラムるを体験した感想としては、インストラクターからの指導をたくさん受けられるのが良いと思いました。

他のサービスだと、インストラクターがお手本を見せるためにポーズを取っているため、ポーズの指摘があまり受けられないこともあるんです

これに対し、クラムるではインストラクターが参加者の指導に集中しているため、的確な指摘をいくつももらうことができます。

正しいポーズを取ることができ、レッスン効率が上がっているのを感じました。

ただ、レッスンがZOOM方式で、映像をオンにすると他の参加者からも見えてしまうのが抵抗がありました。

男性である私としては、参加者が多いと映像をオンにするのをためらってしまいました。

クラムるの口コミ・評判

クラムるのネットやSNSでの評判を調査しました。

15分という短時間で運動ができるため、仕事・家事・育児に忙しい方に高評価を受けている印象を受けました。

また、15分だと短いように感じますが、「けっこうキツイ」という口コミも目立ちました。短時間かつ運動量が多いため、時間効率が良いと感じる方が多いようです。

クラムるでレッスンを受ける流れ

クラムるでレッスンを受けるまでの流れを紹介します。

私が実際に行った流れと共に解説していきますね。

クラムるの会員登録を申し込む

まずはクラムるの公式サイトにアクセスします。

氏名やコース、クレジットカードの情報を入力して、「入力確認に進む」を選択します。

ここでクレジットカード情報を入力しても、課金されるわけではないのでご安心ください。

これで会員登録は完了です。

レッスンを予約する

会員登録が完了したら、レッスンを予約していきます。

マイページにログインしましょう。

「クラムるレッスン予約」のボタンをクリックし、受けたいレッスンを選択します。

今回はGroove15というレッスンを受けてみます。

レッスンを受ける

レッスン時間になったら、zoomで接続を行います。

あらかじめzoomのアプリをインストールしておきましょう。

私は平日の夜の時間帯にレッスンを受けたのですが、参加者は私の他にもう1人しかいませんでした。

ただ、zoomだとビデオONにすると他の受講者にも見られてしまうため、ビデオOFFで受講しました。

実際のレッスンでは、インストラクターは動きの説明を行うだけで、基本的に声掛けをしています。

15分という短い時間でしたが、エクササイズのような動きでしっかりと体を動かすことができましたよ!

クラムるの詳細

クラムるはオンラインで1回15分の短期集中レッスンを受けることができるサービスです。

特徴

  • ZOOMを使って15分のレッスンを受けることができる
  • ヨガというよりはピラティスやダンササイズのような内容
  • いつでも見ることができる動画ポータルが豊富

料金体系

料金プランは2種類と分かりやすい料金体系です。

オンラインレッスン受け放題 月2回レッスン
料金 3,080円/月 100円/月

どちらも1か月ごとの契約なので、気軽に始めることができるのが魅力です。

クラムるの他にも色々なオンラインヨガを体験してきましたが、レッスン受け放題としてはかなり安い金額設定だと思います。

クラムるのメリット

私がクラムるを実際に体験して感じたメリットは以下の通りです。

  • 15分の短時間で1レッスンが完結する
  • インストラクターにポーズをチェックしてもらえる
  • 300本以上のレッスン動画が見放題

15分の短時間で1レッスンが完結する

全てのライブレッスンが15分なので、隙間時間にレッスンを受けることができます

平日は仕事があるためそこまで時間を確保できないのですが、15分であれば気軽に取り入れることができました!

15分で効果はあるの?と思うところですが、結構しっかりと動くため効果はあると感じています。

15分のライブレッスンの前に、ビデオレッスンでウォーミングアップやクールダウンをすればより効果が上がりますよ。

インストラクターにポーズをチェックしてもらえる

zoomを使ってレッスンを受けるため、音声・映像ともにインストラクターとやり取りが可能です。

時間帯によっては意外と少人数なこともあるため、ほぼマンツーマンでレッスンを受けられることもあります。

他のオンラインフィットネスサービスとは違い、レッスンはビデオを流しインストラクターはポーズを取らず解説に集中しています

その分受講者に対する声掛けが多く、正しい姿勢で効率的なレッスンを受けられると感じました。

300本以上のレッスン動画が見放題

ビデオレッスンではヨガやピラティスの動画が300本以上あり、その全てが見放題です。

ビデオレッスンはライブレッスンの前後に行うことが推奨されており、ウォーミングアップ動画やクールダウン動画もあります。

また、ライブレッスンのように15分だけではなく60分のレッスンもあるので、じっくり運動に取り組みたい時に利用すると良いと思います。

クラムるのデメリット

その反面、以下の点がデメリットに感じました。

  • zoomを使用するので、他の受講者から見られてしまう
  • レッスンの名前から運動内容が分かりにくい
  • 土日のライブレッスンの時間帯が夕方で終了

zoomを使用するので、他の受講者から見られてしまう

クラムるに限らずzoomで接続するオンラインヨガ全般に言えることですが、他の参加者から自分の映像が見えてしまいます。

そんなの気にしないよ!という人なら良いのですが、私は他人に見られることにかなり抵抗があったため、他の参加者がいる時は映像・音声共にミュートにしていました。

映像・音声共にミュートしたまま参加も可能ですが、それだとライブレッスンの意味が無くなってしまうのがデメリットですね。

レッスンの名前から運動内容が分かりにくい

Core・Groob・Spineなどのレッスン名なのですが、その名称からはレッスン内容が分かりにくいと感じました。

集中的に鍛えたい部位や、ケガなどで動かしづらい部位があったとしても、実際にレッスンを受けるまで何をするか分からないのが不便に感じました。

ちなみに運動のレベルは4段階で、「初心者~初級・オールレベル・中級・上級」と分けられています。

最初は初心者~初級もしくはオールレベルを受けるのがおすすめです。

土日のライブレッスンの時間帯が夕方で終了

平日は5:00~22:30までと幅広い時間帯でレッスンを受けることが可能ですが、土日は17:00までしかレッスンがありません

私は毎日夜にレッスンをしているため、生活リズムを崩さないために土日も夜にレッスンを行いたかったです。

土日はビデオレッスンを活用していました。

クラムるがおすすめな人

私が実際に体験してみて、クラムるをおすすめできるのは次のような人です。

  • ライブレッスン受け放題を比較的安く受けたい人
  • 15分という短時間でレッスンを受けたい人
  • 他のオンラインフィットネスサービスと併用したい人
  • 自分のポーズをインストラクターにビシバシ指摘して欲しい人
  • zoomで自分の姿が見られても気にならない人

クラムるは短時間で体を動かしたい人におすすめのサービス

クラムるは「短時間で運動を完結したい人」、「zoomでインストラクターに指導を受けたい人」といった方におすすめです。

今なら1か月間レッスン受け放題が無料のキャンペーンを行っていますので、気になる方は一度受けてみてはいかがでしょうか。

クラムる公式サイト