オンラインヨガ基礎知識

オンラインヨガに必要なものは?必須アイテムを揃えよう

オンラインヨガを始めるに当たり、次のような悩みを持っていませんか?

  • オンラインヨガに必要なものが分からない
  • こちら側の映像をどうやって映せば良いのか疑問
  • 服装はどうすればいい?
  • ヨガマットを買った方がいいのか

そこで、この記事ではオンラインヨガに必要なものをまとめたので、参考にしていただければと思います。

オンラインヨガに必要なもの一覧

オンラインヨガに必要なものは次のとおりです。

  • スマホ(パソコンやタブレット)
  • 動きやすい服
  • ヨガマット
  • 飲み物・タオル
  • ある程度動けるスペース

スマホ(パソコンやタブレット)

インストラクターの映像を見るため、インターネットに繋がるスマホが必要です。

4G(LTE)回線でも視聴はできますが、回線容量を使ってしまうためWi-Fi接続を使用するようにしましょう。

パソコンやタブレットでも利用できますが、試しに始めるならスマホで十分です。

【オンラインヨガにパソコンやタブレットは必要か?】

スマホは持ち運びがしやすく便利ですが、画面が小さいデメリットがあります。
まずはスマホで始めてみて、本格的にやりたくなったらパソコンやタブレットをおすすめします。

ジュンヤ
ジュンヤ
ちなみに僕はiPadを使ってます!
画面が大きくて持ち運びもしやすいですよ。

動きやすい服

ヨガをやるための服は、動きやすいものであれば何でもOKです。

ジュンヤ
ジュンヤ
僕はユニクロで購入したTシャツと短パンでやっています。

手や足を大きく動かしたり、体をひねったりする動きもあるため、ゆったりとした服の方がおすすめです。

ただし、自分の服装はインストラクターからは見えるため、見られても恥ずかしくない服にしましょう。

ヨガマット

ヨガマットは絶対にあった方が良いです。

身体をしっかりと固定してポーズを取れますし、床でやると身体を痛めます。

タオルで代用する手もありますが、滑りやすいのでおすすめしません。

ジュンヤ
ジュンヤ
リングフィットのために買ったヨガマットを使っています!

安いものであれば1,000円程度で購入できるため、あなたに合ったものを探してみてください。

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飲み物・タオル

ヨガはゆっくりした動きのイメージですが、汗をかくほど体を動かすものもあります

レッスンの運動量に合わせ、水分補給用の飲み物や汗を拭くタオルを用意しましょう。

コップ一杯のお茶や水で構いませんので、こまめな水分補給を心がけましょう。

ある程度動けるスペース

手を大きく広げたり、寝転がったりするため、ある程度動けるスペースが必要です。

身長にもよりますが、1m×2mほどのスペースがあれば余裕をもって動けると思います。

ジュンヤ
ジュンヤ
リビングのテーブル横にヨガマットを敷いています。
ヨガマットを敷けるくらいのスペースがあれば十分です。

オンラインヨガにあると便利なもの

ここからは、オンラインヨガに必須ではないけど、あると便利だと感じたものを紹介していきます。

スマホスタンド(タブレットスタンド)

スマホでオンラインヨガをする場合、スマホスタンドがあると画面が見やすいです。

壁や家具に立てかけることもできますが、ずれやすいためレッスン中に倒れてしまうこともあります。

スマホを気にしてレッスンに集中できないのは、はっきり言って勿体ないです。

100均で購入できるもので十分ですので、スタンドがあるとヨガがやりやすくなりますよ。

ワイヤレスイヤホン

僕のように、レッスン中の音が気になる方におすすめなのがワイヤレスイヤホンです。

僕は賃貸に住んでいるのですが、壁が薄くて隣の音が聞こえるレベルです。

オンラインヨガはインストラクターの声を聴くため、ある程度の音量を出す必要があるのですが、夜に音を出すのが気になっていました。

ワイヤレスであれば邪魔になりませんし、インストラクターの指示もしっかりと聞くことができますよ。

ジュンヤ
ジュンヤ
ワイヤレスイヤホンにしてから、よりヨガに集中できるようになりました。

まとめ

以上が、オンラインヨガに必要なものの一覧です。意外に少ないと思いませんか?

僕はヨガマットは必要だと思っていますが、一度ゆったりとしたヨガを試してみてから、ヨガマットを購入するのも良いかもしれません。

オンラインヨガの魅力は必要なものが少なく手軽にできることです。

ジュンヤ
ジュンヤ
準備ができたら、さっそくオンラインヨガをやってみましょう。

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